自然分娩是人類繁衍後代的正常生理過程,不過,自然分娩過程中,媽媽要承受相當的痛楚。分娩呼吸法有助紓緩緊張的心情,減輕痛楚。在助產士指引下,媽媽在生產的不同階段使用不同的呼吸法助產。不過為免屆時手忙腳亂,懷孕期間不妨多練習練習!